Psychotherapie
Psychotherapie ist eine wissenschaftlich praktische Tätigkeit und ist in Österreich im Psychotherapiegesetz (Bundesgesetzblatt Nr. 361/1990) geregelt. Der Begriff „Psychotherapie“ (altgriechisch) bedeutet ursprünglich den ganzen Menschen und seine Seele zu heilen. Unsere seelische Gesundheit hängt von Stimmungen und Gefühlen, sowie von Verhalten, Gedanken und körperlichen Vorgängen ab. In der Psychotherapie wird eine Beziehung zwischen Psychotherapeut*in und Patient*in/Klient*in aufgebaut, die versucht psychische Leidenszustände zu heilen oder zu lindern, innere seelische bzw. zwischenmenschliche Konflikte zu bewältigen oder Persönlichkeitsentwicklung zu fördern. Die psychotherapeutische Arbeitsweise ist gekennzeichnet durch das psychotherapeutische Gespräch und gezielten Übungen zur Unterstützung. Eine Sitzung dauert ca. 50 Minuten, die Behandlung kann mehrere Wochen, Monate oder Jahre dauern.
Die systemische Therapie ist eine Form der Psychotherapie, die Gesundheit und Krankheit eines Menschen sowie die persönliche Lebensqualität im Zusammenhang mit seinen relevanten Beziehungen und Lebenskonzepten sieht.
Menschliches Handeln wird als ein Handeln in sozialen Systemen gesehen, welches sich als Familie, Paar, als Kollegenkreis am Arbeitsplatz etc. zusammensetzen kann. Durch gegenseitige Beeinflussung bilden sich ganz unbewusst ohne eigenes Wollen Verhaltens- und Interaktionsmuster aus, die nach festen, vorhersagbaren Regeln funktionieren, von den Beteiligten meist aber nicht erkannt werden. So kann die Entstehung von Schwierigkeiten und Problemen, sowie deren Lösung im sozialen Miteinander zu suchen sein.
Zentral ist die Annahme, dass sich seelische Belastungen und psychosomatische Symptome bei Beziehungs- und Kommunikationsstörungen innerhalb eines Systems (z. B. Familie, Partnerschaft, Arbeitsplatz, Schule etc.) in Einzelpersonen zeigen. Durch Änderung des Einzelnen entsteht eine Änderung im gesamten System.
Systemische Einzeltherapie
Seelische Erkrankungen können jede/n treffen. Gründe für die Inanspruchnahme psychotherapeutischer Unterstützung reichen vom Wunsch sich selbst besser kennen zu lernen (Selbsterfahrung, Persönlichkeitsentwicklung) über Bewältigung von Lebens- und Sinnkrisen, Linderung bzw. Klärung psychosomatischer Beschwerden bis hin zu starkem seelischen Leidensdruck.
Systemische Paartherapie
Paare leben nicht für sich alleine, sondern sind in einen sozialen Kontext, in ein Geflecht von Beziehungen eingebunden. Sowohl aktuelle Lebensumstände mit ihren Möglichkeiten, Einschränkungen und Erfordernissen als auch die Erfahrungen, die beide Partner*innen in ihren eigenen Herkunftsfamilien gemacht haben wirken ständig auf das Paar ein. So ist es hilfreich, dass in der Therapie nicht nur das Paar sondern auch das gesamte umgebende System, in dem das Paar eingebettet lebt, in den Blick genommen wird.
Systemische Paartherapie ist hilfreich bei lang andauernden Schwierigkeiten und Problemen, die sich innerhalb der Ehe oder Partnerschaft zugespitzt haben
Bei allen akuten Partnerschaftskrisen, wenn äußere Ereignisse eine Veränderung der Partnerschaft notwendig machen, z. B. Geburt eines Kindes, Wohnortwechsel
Elternberatung vor einvernehmlicher Scheidung
Die Elternberatung soll zur Entlastung Ihrer Kinder in der Scheidungssituation beitragen und unterstützt Sie als Eltern bei den emotionalen Herausforderungen und Konflikten, die eine Trennung mit sich bringt. Die Interessen und das Wohl des Kindes soll im Zuge eines gerichtlichen Obsorge-Konfliktes bestmöglich gewahrt werden, deshalb werden Sie in der Beratung über alle Folgen, die sich aufgrund der Scheidung für Ihre Kinder ergeben, aufgeklärt und informiert.
Wenn Kinder und Jugendliche Probleme zeigen, ist es Erfolg versprechend, wenn nicht nur alleine mit ihnen gearbeitet, sondern wenn die ganze Familien einbezogen wird. Alle Ressourcen der Familie können dadurch für den Lösungsprozess nutzbar gemacht werden.
Ziel der Elternberatung ist es, dass Sie Ihre Verantwortung als Elternpaar auch nach der Trennung übernehmen und die Gefühle und Bedürfnisse Ihrer Kinder verstehen und erfüllen können.
Die Elternberatung hat bei einer dafür geeigneten Person oder Einrichtung zu erfolgen und ist dem Gericht durch eine Bestätigung nachzuweisen.
Sie können eine Einzel-, Paar- oder Gruppenberatung wählen.
Elternberatung nach § 95 Abs. 1a AußStrG
Schwerpunkt Psychosomatik
Mein Therapieansatz mit dem Fokus auf psychosomatische Beschwerden verbindet psychologische und körperliche Aspekte, um ganzheitliche Heilung und Wohlbefinden zu fördern.
Seit fast 20 Jahren biete ich als ärztlich geprüfte Yogalehrerin Seminare und Workshops für einen gesunden Rücken und zu den 5 Säulen der Gesundheit im Hotel Miramar an. Dabei wird die harmonische Verbindung von Bewegung, Atmung und Entspannung direkt an der malerischen Küste des türkisblauen Adriatischen Meeres erlebbar: https://www.hotel-miramar.info/de/hotel-miramar
Gesundheit erhalten
Ein besonderes Anliegen meiner Gesundheitsvorsorge ist es, die eigene innere Mitte zu finden und die Herausforderungen des modernen Lebens wie Stress und Reizüberflutung auszugleichen Dabei steht das Konzept der Salutogenese, das vom israelisch-amerikanischen Medizinsoziologen Aaron Antonovsky entwickelt wurde, im Zentrum. Es beschäftigt sich mit der Entstehung und Erhaltung von Gesundheit, im Gegensatz zur Pathogenese, die sich auf die Entstehung von Krankheiten konzentriert. Das Gleichgewicht zwischen unseren Ressourcen und den täglichen Anforderungen ist langfristig entscheidend für die Gesundheit.
Lebendigkeit und Energie – Innere Ruhe und Konzentration
In der Yogalehre wird der Fokus auf den meditativen Aspekt der Praxis gelegt. Durch die Kombination von Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen), Meditation und Mantras finden wir Entspannung, innere Balance und Harmonie von Körper, Geist und Seele. Diese Praxis fördert sowohl Lebendigkeit und Energie als auch innere Ruhe und Konzentration. Der Wechsel von Anspannung und Entspannung während der Yogapraxis wirkt wohltuend auf die Organe und das Nervensystem. Das Immunsystem wird gestärkt, und Körper sowie Geist tanken neue Energie.
Alle Kurse sind ideal für Anfänger und Fortgeschrittene, die tiefe Entspannung und gesteigertes Wohlbefinden suchen.
Der Rücken ist unsere Stütze und gibt uns Rückhalt. Im Workshop der „5 Säulen der Rückengesundheit“ erlernen Sie einfache Körperübungen zur Lockerung, Dehnung und Kräftigung der Rückenmuskulatur für den Alltag. Dabei beschäftigen Sie sich mit den psychosomatischen Ursachen von Krankheiten, deren Auswirkungen auf die Gesundheit und Sie erhalten wertvolle Tipps zum „Rückenfreundlichen“ Umgang für zu Hause.
Inhalte:
Bewegung, Entspannung, Ernährung, Umfeld und Bewusstsein sind wertvolle Pfeiler für ein gesundes glückliches und sinnerfülltes Leben und hilft Ihnen den täglichen Stress in den Griff zu bekommen.
Entdecken Sie Ihre persönlichen Kraftquellen