Psychotherapie
Wenn das Leben aus dem Gleichgewicht geraten ist
Der Begriff „Psychotherapie“ (altgriechisch) bedeutet ursprünglich den ganzen Menschen und seine Seele zu heilen. Unsere psychische Gesundheit hängt von Stimmungen und Gefühlen, sowie von Verhalten, Gedanken und körperlichen Vorgängen ab. Es gibt Zeiten im Leben, in denen wir an unsere Grenzen stoßen. Anhaltender Stress, Ängste, depressive Verstimmungen, Konflikte in Beziehungen, belastende Lebensereignisse oder körperliche Beschwerden können das innere Gleichgewicht erschüttern und die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen.
Psychotherapie bietet einen geschützten Raum, in dem Sie mit Ihren Sorgen, Fragen und Belastungen nicht allein bleiben müssen. Gemeinsam schauen wir auf die Hintergründe Ihrer Situation, entwickeln neue Perspektiven und erarbeiten Wege, die zu mehr Klarheit, innerer Stabilität und Lebensfreude führen.
Psychotherapie unterstützt Sie dabei:
– Psychische Belastungen zu bewältigen
– Ängste, Depressionen und Erschöpfungszustände zu reduzieren
– Krisen und schwierige Lebensphasen zu meistern
– Beziehungen bewusster und erfüllender zu gestalten
– Wieder Zugang zu Ihren eigenen Ressourcen und Stärken zu finden
– Persönliche Entwicklung und Veränderungsprozesse zu fördern
Im Mittelpunkt steht dabei stets der Mensch mit seiner individuellen Lebensgeschichte, seinen Bedürfnissen und seinen persönlichen Zielen.
Eine psychotherapeutische Sitzung dauert 50 Minuten. Dauer und Häufigkeit der Therapie richten sich nach Ihrem Anliegen und werden gemeinsam abgestimmt.
Der erste Schritt ist oft der wichtigste. In einem unverbindlichen Erstgespräch lernen wir uns kennen und klären gemeinsam, wie ich Sie auf Ihrem Weg unterstützen kann.
Systemische Einzeltherapie
Manchmal geraten wir im Leben an einen Punkt, an dem wir alleine nicht mehr weiterwissen. Belastende Lebenssituationen, Beziehungsprobleme, Ängste, Erschöpfung, psychosomatische Beschwerden oder persönliche Krisen können das Wohlbefinden erheblich beeinträchtigen.
In der systemischen Einzeltherapie stehen nicht nur die Schwierigkeiten im Mittelpunkt, sondern vor allem Ihre Stärken, Ressourcen und Entwicklungsmöglichkeiten. Gemeinsam erarbeiten wir neue Perspektiven, fördern Ihre Selbstwirksamkeit und finden individuelle Lösungswege für aktuelle Herausforderungen.
Ziel der Therapie ist es, mehr Klarheit, innere Stabilität und Lebensqualität zu gewinnen, belastende Muster zu verstehen und nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen.
Systemische Paartherapie
Jede Beziehung erlebt Phasen der Veränderung und Herausforderungen. Wiederkehrende Konflikte, Kommunikationsprobleme, Vertrauensverlust, unterschiedliche Lebensziele oder belastende Lebensereignisse können die Partnerschaft belasten.
Die systemische Paartherapie bietet einen geschützten Raum, um einander besser zu verstehen und festgefahrene Dynamiken zu verändern. Gemeinsam betrachten wir die Bedürfnisse, Erwartungen und Beziehungsmuster beider Partner*innen.
Ziel ist es, die Kommunikation zu verbessern, gegenseitiges Verständnis zu fördern und neue Wege für eine erfüllende und stabile Beziehung zu entwickeln.
Häufige Anliegen sind:
Elternberatung vor einvernehmlicher Scheidung
Die Elternberatung soll zur Entlastung Ihrer Kinder in der Scheidungssituation beitragen und unterstützt Sie als Eltern bei den emotionalen Herausforderungen und Konflikten, die eine Trennung mit sich bringt. Die Interessen und das Wohl des Kindes soll im Zuge eines gerichtlichen Obsorge-Konfliktes bestmöglich gewahrt werden, deshalb werden Sie in der Beratung über alle Folgen, die sich aufgrund der Scheidung für Ihre Kinder ergeben, aufgeklärt und informiert.
Wenn Kinder und Jugendliche Probleme zeigen, ist es Erfolg versprechend, wenn nicht nur alleine mit ihnen gearbeitet, sondern wenn die ganze Familien einbezogen wird. Alle Ressourcen der Familie können dadurch für den Lösungsprozess nutzbar gemacht werden.
Ziel der Elternberatung ist es, dass Sie Ihre Verantwortung als Elternpaar auch nach der Trennung übernehmen und die Gefühle und Bedürfnisse Ihrer Kinder verstehen und erfüllen können.
Die Elternberatung ist dem Gericht durch eine Bestätigung nachzuweisen.
Elternberatung nach § 95 Abs. 1a AußStrG
Schwerpunkt Psychosomatik
Mein Therapieansatz mit dem Fokus auf psychosomatische Beschwerden verbindet psychologische und körperliche Aspekte, um ganzheitliche Heilung und Wohlbefinden zu fördern.
Seit fast 20 Jahren biete ich als ärztlich geprüfte Yogalehrerin Seminare und Workshops für einen gesunden Rücken und zu den 5 Säulen der Gesundheit im Hotel Miramar an. Dabei wird die harmonische Verbindung von Bewegung, Atmung und Entspannung direkt an der malerischen Küste des türkisblauen Adriatischen Meeres erlebbar: https://www.hotel-miramar.info/de/hotel-miramar
Gesundheit erhalten
Ein besonderes Anliegen meiner Gesundheitsvorsorge ist es, die eigene innere Mitte zu finden und die Herausforderungen des modernen Lebens wie Stress und Reizüberflutung auszugleichen Dabei steht das Konzept der Salutogenese, das vom israelisch-amerikanischen Medizinsoziologen Aaron Antonovsky entwickelt wurde, im Zentrum. Es beschäftigt sich mit der Entstehung und Erhaltung von Gesundheit, im Gegensatz zur Pathogenese, die sich auf die Entstehung von Krankheiten konzentriert. Das Gleichgewicht zwischen unseren Ressourcen und den täglichen Anforderungen ist langfristig entscheidend für die Gesundheit.
Lebendigkeit und Energie – Innere Ruhe und Konzentration
In der Yogalehre wird der Fokus auf den meditativen Aspekt der Praxis gelegt. Durch die Kombination von Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen), Meditation und Mantras finden wir Entspannung, innere Balance und Harmonie von Körper, Geist und Seele. Diese Praxis fördert sowohl Lebendigkeit und Energie als auch innere Ruhe und Konzentration. Der Wechsel von Anspannung und Entspannung während der Yogapraxis wirkt wohltuend auf die Organe und das Nervensystem. Das Immunsystem wird gestärkt, und Körper sowie Geist tanken neue Energie.
Alle Kurse sind ideal für Anfänger und Fortgeschrittene, die tiefe Entspannung und gesteigertes Wohlbefinden suchen.
Der Rücken ist unsere Stütze und gibt uns Rückhalt. Im Workshop der „5 Säulen der Rückengesundheit“ erlernen Sie einfache Körperübungen zur Lockerung, Dehnung und Kräftigung der Rückenmuskulatur für den Alltag. Dabei beschäftigen Sie sich mit den psychosomatischen Ursachen von Krankheiten, deren Auswirkungen auf die Gesundheit und Sie erhalten wertvolle Tipps zum „Rückenfreundlichen“ Umgang für zu Hause.
Inhalte:
Bewegung, Entspannung, Ernährung, Umfeld und Bewusstsein sind wertvolle Pfeiler für ein gesundes glückliches und sinnerfülltes Leben und hilft Ihnen den täglichen Stress in den Griff zu bekommen.
Entdecken Sie Ihre persönlichen Kraftquellen